如何预防静脉曲张的产生

如何预防静脉曲张的产生？静脉曲张最常产生的部位在下肢，值得强调的是，静脉曲张本身或许是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。在外科病症中静脉曲张的发病率是较为高的，越来越多的人因为静脉曲张而难受不堪。哪么如何预防静脉曲张的产生呢？下面看看专家的讲解。

如何预防静脉曲张的产生？静脉曲张的预防方式：

1、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

2、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

龟头炎、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或或许的话小走一番。

4、时常游泳可肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

5、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。适量的运动能够促进下肢静脉血回流。

6、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

如何预防静脉曲张的产生？温馨提示：在日常生活中一定要戒除吸烟喝酒的不良习惯，平时应当避免提超过十公斤的重物，保持好的心态和乐观的情绪，树立战胜病症的信心，避免精神过度紧张和焦虑。要是您有更多疑问，可在线咨询专家。祝您健康！