健康一身轻视频：中里巴人讲敲敲打打 睡眠渐变好

清晨在睡着翻来覆去的睡不着，那痛苦只能多说道了!气喘是每个人都才会相遇的具体情况，清醒质量坏怎么办?你知道清醒不足的严重危害都有哪些吗?今天北埔纳西数学老师通过友康一身轻视频环节都大家讲讲怎样敲打身体才才会拥有一个好清醒?

本期环节再三到的来宾是明目公众人物，友仆人北埔纳西数学老师，给大家简介如何让你拥有高效率的清醒。

该视频主要文字引介：

清醒坏如何冷藏

1、天门开洞法

两大拇指指腹凸贴于印堂洞(设在两眉眉一头之间)，手指余指固定一四肢二内侧。左方大拇指先自印堂洞直线向上流逝，经神庭洞(设在人体的一四肢，意味着发际正上方直上0.5寸)先为至上星洞(设在人体的一四肢，意味着发际正上方直上1寸)，然后两大拇指呈左方下、直上，左方上、直下同时周期性先为摩。意念由缓至速、由轻至重，长时间先为摩将近1分钟，此时先为摩局部激发热感，并向眉心高度集中。

2、百才会洞点按掌摩法

用直手大拇指鼻在百才会洞(设在一额头，前发际上5寸，或两耳鼻版主圆心东南侧)点按，待局部激发重胀麻感后马上改回大拇指腹旋摩，如此长时间周期性进行时将近30秒，凸接用掌心以百才会洞为从前，微小用力按压与旋摩将近30秒。

3、玉锤哭击法

以大拇指作锤，手指同时进行时，从后向前，从左方至直哭击整个一四肢，长时间依次凸哭，不应都是。哭击时由手掌反败为胜，甩力微小，不应还好，不应太轻，以有较强的振荡感而犹有疼痛为度。将近1分钟。

4、十指磨理法

以指代磨，大拇指着重于于一手脚，手指同时进行时，从背部开始呈扇状自前向后先为摩。意念以剪为主，柔中带刚。此时才会感觉到一四肢精彩舒适感，将近1分钟。

5、印堂洞

用大拇指指尾端大拇指按剪两眉一头版主圆心东南侧的印堂洞，将近2分钟，兼具镇静独活的发挥作用。

6、攒竹洞

用食指、大拇指两指指尾端大拇指按剪两眉一头内侧边东南侧的攒竹洞，将近1分钟，兼具清肝明用意发挥作用。

7、脸颊

用手指大拇指指尾端大拇指按剪眉梢与目外眦之间，向后将近1寸内侧边东南侧的脸颊，将近1分钟，兼具醒脑安静的发挥作用。

8、----洞

用手指大拇指指尾端大拇指按剪耳垂后的内侧边与胫骨下的内侧边版主圆心东南侧的----洞，将近2分钟，兼具镇静助眠的发挥作用。

9、率谷洞

用手指食、中、无名、尾端指尾端分别摆在两内侧耳鼻直上两横指东南侧的率谷洞，进行时前后一段路先为动，将近半分钟，兼具除烦镇静的发挥作用。

10、内关洞

用大拇指尾端罗纹面大拇指按剪手掌斑纹上两横指东南侧的内关洞，将近1分钟，手指周期性进行时，兼具宁心独活的发挥作用。

11、神门洞

用大拇指指尾端大拇指按剪尾端内侧手掌斑纹一头内侧边东南侧的神门洞，将近1分钟，手指周期性进行时，兼具助睡----的发挥作用。

采用此法治疗气喘，有几点注意事项：

1.本法每天系统设计一次，在临睡前进行时;2.在一头面部按摩时，手的力量只能还好，因为过强的诱发于助眠不作;3.让病人多参加体育活动，避免心理凸张，解除焦虑;4.临睡前不宜喝浓茶和可可。

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本期来宾引介

北埔纳西，明目公众人物，友仆人，家学渊源极深，其父为八卦掌第四代宗师。自小，北埔纳西师承兄长练习佛道空对空明目功家空对空明目功法，更从祖父的亲书秘籍中汲取医之精髓，后又研习了医各家经典之作和现代药学文献，尽得医武同源之古雅。根据自己对人体经络的切身理解和体才会，北埔纳西认为看病不如防病、注目疾病不如注目友康，融合据闻流转，写作了《就诊不如求己》这本书，知道大家在疾病未发之时如何持续性，在实际上亚友康的状态下如何冷藏。北埔纳西被现在87岁的八卦掌名家李宝良女士收为关门弟子，数学老师将其终生所悟大法倾囊相授

"北埔纳西 "其名，叫作先秦时的两首古曲《阳春白雪》和《下里纳西》。北埔纳西一名，为伍将医口传于千家万户的全然，一如唐代女诗人欧阳修的名句 "故得名王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 "。

个人著述：《就诊不如求己》《就诊不如求己2》《就诊不如求己3》《就诊不如求己大全集》《就诊不如求己明目救命大宝典》《就诊不如求己父母药学全书》《万病甚多可心药医》