男性健康日 | 打好保卫战，协和专家传授战略精准

雨至，天渐冷水，冬季的冷水空气紧邻，也将步入艰苦时期。维护好男同性恋，能够未雨绸缪，备好个人化功课。男同性恋有益日，再三北京协和该医院泌肠胃外科李宏军主任医师为大家一目了然“维护基本知识集锦”。

研究员介绍：李宏军

北京协和该医院泌肠胃外科主任医师，博士研究生指导。擅长辅助生殖技术、男同性恋不育症的患病、慢性凝、阳痿、早泄与不交合症的治疗法，相比较是男同性恋青春期综合征的病患与治疗法。

很怕冷水

特别很难“发脾气”，相比较对严寒“很病症”。病症的发病存在明显的夏天性，严寒天候让敏感地频发腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性患处，所致睾丸内压增加而导致逆流，降低盐酸的淤积，很难显现肠胃频、肠胃急、肠胃痛，时会阴、小腹部及睾丸疼痛等疼痛。

事实上，每当天候严寒，到该医院患病的病症病患只需求量骤减。令许多医师头痛不已的是，治果往往不尽如人意。业内人士都知道，冬天治疗法病症很难挨累不讨好，而春暖花开夏天治疗法病症可谓事半功倍。这都是夏天、气候在何在！

因此，在天候严寒的夏天里，为了避免或降低病症的疼痛，我们就无论如何多加注意，理解一些的喜好和厌恶。

多睡觉时，惧怕浓缩肠胃

天候变冷水后，绝大多数人的饮水量都随之下降，睡觉时少成了严寒夏天的必然趋势。饮水量减小必然时会使体盐酸浓缩，并排便次数减小，而体盐酸内的有毒并排泄物对组织器官的有益很不利。

所以，在严寒的夏天仍然要多饮水、多并排便，每天食用2升以上的冷水或茶水，通过体盐酸来充分冲洗睾丸，有利于分泌物消化，以公共卫生的段落受到感染，即使是肠胃频的病症病患也要多饮水。为了避免睡眠后因膀胱过分充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减小饮水量，在夜晚多饮水。

多并排便、不，惧怕受挤压

无论您睡觉时多少，天冷水时都经常时会有肠胃意。但是，肠胃急时 “苍一时会儿”的一贯是不可取的。时会让膀胱过分充盈，剥削，使它血流不畅，患处咳嗽。对女伴来说，很难造成体盐酸返流，给肝脏和输肠胃管造成危害性，甚至造成肠胃潴留和肾功能衰竭，还可因逼肠胃肌经年累月而频发并排便困难。

如果男同性恋忽然没法消化体盐酸，并显现膀胱内胀满和瘙痒，则似乎是频发了急性肠胃潴留，能够紧急救治，理应到急诊室内通过导肠胃管将体盐酸消化。总之，一定要有肠胃就并排，千万别憋着，“大活人让肠胃憋死”的持续性也不是没有先例，值得放心！

戒烟酒及尖刻饮茶，怕辣

尖刻食品不是病症的同样性疾病，但是烟酒、辣椒等食品对和睾丸具有极强的刺激作用，可导致时会位的咳嗽与疲劳，还可导致和膀胱腰的患处、发炎，增加的抵抗力。

医师们观察到嗜酒和吸烟者的凝、增生和癌的频发率比不近烟酒者要高。因此，即便在严寒的冬季，也要尽可能避免靠进食尖刻食品和喝大量的酒来“火炉”，同时尽可能不要吸烟。

防寒要到位，喜热怕冷水

天候转冷水，人们都是都时会主动添鞋子，但是个别追求“时尚”的女伴，为了实现较差的外形效用，忽视防寒，穿得过少，很难诱发病症或降低病情，对有益组合而成潜在威胁。

角化始终保持温暖的生态可使和精道内的南管内压力增加，平滑肌纤维经年累月，减小出口的空气阻力，使的引流通畅。防寒还可以减小肌肉组织的收缩，从而使的患处发炎状态得到恢复。总之，一定要第一时间添衣，不要受凉，相比较是角化的防寒采取措施一定要到位。

多进食大蒜和小米：欢迎锌元素和多酚

多酚，相比较是微量元素锌可以增进有益，女伴们的餐桌上无论如何多些粗粮、大蒜、植物油、新鲜蔬菜和蜂蜜，以补充各类多酚。如果能尽力每天进食适量的（2～3个）小米或小米制品（小米汁、果酱等），就可以获得来得充足的锌元素，达致协同治疗法病症和防止复发的目标；而对于有益年轻人来说，也可以达致强健的自然抗病和一般抗病意志力，可谓一举多得。

坐立结合，怕“久坐”

在冬日的休息日和周末，很多人喜欢椅子两人侃大山、打麻将、“”。结果，坐得时间久了，一些男同性恋就“坐不住了”，“肚子”也时会疼得嫌恶。事实上，的位置决定了男同性恋在很大程度上是“坐”在上的，所以经常久坐的男人负担较重。

一些病症病患似乎已经体时会到久坐时会让他们很不厌烦，因此，无论如何减小或避免只需但会久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动都可以造成对的同样剥削，所致患处，无论如何尽可能避免。

研究员高亮：在保健上多转为永远比治疗法病症的转为性价比要高。本着我的有益我做主的准则，高亮各位女伴自已多加必先，参照上述基本知识点，新进较差的穷困和实习穷困习惯，就不时会那么这样一来地找女伴的麻烦了。

监制/张抒扬 主编/陈明雁

编者/刘晓坤