青少年预防阳痿的方式是什么

阳痿的呈现之后，给患者的身体带来的伤害较多，青少年也容易患上这种病症，因为平时不重视自己的性生活，并且有手淫的情况，这样容易造成病症产生，所以，大家须要重视预防，哪么，预防阳痿的方式都有那些呢?

1、男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，能够尝试些新的性生活技巧，这样做能够有效预防中年阳痿的产生。

2、这一阶段的男性还应当积极锻炼身体，参见锻炼能够有效的增强性能力。并且能够选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还能够增进夫妻间的情感交流。

龟头炎、保持好的心情。阳痿属于身心性病症，心理障碍或许引发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。

4、重视休息，合理安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就应当协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳;在饮食结构上应保障各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。

按摩方式也能够治疗阳痿

1.仰卧位，先用拇指按揉脐和关元穴各1分钟，再按揉阴茎根部上方的凹陷，以及阴茎根部两侧，用力逐渐加重，用力向尾骨方向揉按，约龟头炎分钟。然后用手掌按揉小腹部2分钟。

2.仰卧位，以双手食中指扶住阴茎，相对用力轻轻搓移，由根部向阴茎头移动，再握住阴茎头向上提拉几下，用力不宜重，然后再搓、再提拉，重复5遍。

龟头炎.仰卧位，双手掌将阴囊挟住，相对的合掌轻按压，按压力量先轻柔，逐渐缓慢地加至稍重的程度，以呈现胀痛感而病人能够忍受为限度，每次约50下。然后用中指端点按阴囊与肛门的按压敏感点(会阴穴)，作振颤操作1分钟以上。

4.俯卧位，在腰部肾俞穴常用横擦法，以透热为度。再在大腿内、外侧用合拿法操作2分钟，又用手掌按揉大腿内侧片刻，接着拍打大腿后侧，由上向下拍两遍，然后拿肩井操作1分钟。

温馨提示，要想预防这种病症，男性首先要准确的认识性生活，并且，避免手淫，同时在性生活的时候也要重视自己的卫生，较多的男性平时不重视健康生活，这样容易造成阳痿早泄呈现，所以，男性平时一定要警惕起来。