预防早泄的方式总结

近些年早泄的发病率在不断的增加，早泄也成为了男性健康的“头号大敌”。早泄对男性的形成的伤害非常的很大，男性万一呈现早泄的症状，生活和工作都会受到很大影响，所以生活中积极的预防早泄是非常的重要的。

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。重视夫妻之间的相互体贴、配合，万一呈现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出因素，共同配合治疗。

2、重视婚前性教育和性指导。掌握一点儿性解剖及性生活知识，看和掌握正常的性交方式和性反应疗程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

龟头炎、重视生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、预防男性早泄病症的产生，患者还应当谨慎用药，现在社会上治疗阳痿、早泄的药物和保健品非常的多，不过还是要对症下药，不易长期使用，不能盲目滥用壮阳药。

5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于病症的康复。

7、不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会诱发依赖性和副作用。

8、在生活中，提高自身身体素质，也可造成早泄病症的产生。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，精神过于紧张和过于用脑力劳动，都是发病的要素，应多锻炼增强体质并且重视休息，防止过劳等。

9、积极参加体育锻炼，尤其是气功的操练，以提高身心素质，增强意念克制能力。

10、多食一点儿具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

11、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病症。

12、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

1龟头炎、长期抽烟会阻碍血液进入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性胰毒素，饮酒过多可使性胰中毒，男子表现为血中睾丸分泌物降低，70%的人呈现阳痿和不育。

14、想要预防早泄的产生还要重视积极的看性知识，因为看一点儿性知识就能够有效的避免早泄的产生，希望男性能够重视，尤其是新婚夫妻更应当积极的看。

在生活中，预防男性早泄病症的产生须要重视的地方是较多的，人们在生活中一定要诱发重视。若是受到男性早泄病症的困扰，应积极到专业医院进行治疗。