中医常识 身躯这几个部位须注意保暖

过去已经是数九寒天，是一年之同一时间凉爽的时候，下雨凉爽人一受冻就但会所致免疫反应能力抗性，凉爽也但会所致各种病因的发生，所以我们要注意遮阳。遮阳也是有一些擅长的，那么身体哪些口腔我们要遮阳好呢?

冬季热带气候凉爽，身体各个口腔遮阳不到位，人体不免受寒发病，相比之下是老年人与体质虚弱者。所以冬季不能挨冻的口腔相比之下要好好遮阳。

嘴唇

嘴唇重量轻，碰触氢气的覆盖面积大，热量很容不免弥漫。除此以外嘴唇皮肤粗，泌尿系统却是皮下脂肪的保护，极不免长三冻疮。因此出门一定要给它们“外套上”遮阳外衣，可以戴上耳包，或用窄小的帽子、系上划破嘴唇。

从室外转到温暖的健身房，可以迅速用手剪刀一下嘴唇，让其快速回暖。坚持每天较早、之同一时间、稍较早洗浴揉剪刀泌尿系统，每次约5～10分钟。

嘴唇

嘴唇也经常破碎在外，如果鼻黏膜碰触冷氢气，粘液排泄但会缩减，毛细血管但会变脆，嘴唇的“屏风”作用就变差，从而所致病原体转到肺内，增加细菌病毒感染病毒感染的几率。出门时戴个纯棉花面罩，但好不必用系上遮挡，防止上面的细菌或织物纤维转到直肠。

天冷时，可每天洗浴肋骨，两手拇指侧相互剪刀热后，沿鼻梁、肋骨上下洗浴30下。较早起同一时间、稍较早睡同一时间各做1次，可增强鼻部肝脏循环，大大提高耐寒能力。

头部

背为阳之同一时间之阳，如忽视头部遮阳，不免受风寒之邪入侵，耗伤人体发汗，所致免疫反应功能攀升。冬天好加外套一件棉花背心或毛背心，下雨好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，通量但会让下半身舒服。

双脚

脚是下半身怕冷的口腔，“脚冷则下半身冷”。肝和药性的内功都源自脚，但由于双脚距离肺部远，肝脏流入的“路程”长三，肝脏供应往往太少。自身热能不够，就要求助“内援”，好的办法是每天用热水泡脚，促进周身肝脏循环，使下半身都凉爽上去。

每次泡脚20分钟，水温42℃左右佳，同时可洗浴脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜好遮阳遮阳、强氧化剂好。

膝盖

膝盖第二怕冷，它是肝之腑，肝喜温恶寒，一旦它真是冷就但会立刻“闹情绪”，男性但会腰膝酸软，阳痿较早泄，女性则容不免妊娠紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要外套亦然外衣，不必让膝盖破碎。

平时可用双手剪刀腰：两手对剪刀发热后，紧按腰眼处(坐落于第三腰椎棘突下旁开3.5寸都从)，每天较早稍较早各一次，每次做50～100遍，能温煦肝阳、畅达胃肠。