立冬明目 女性关键在养肾

腊月已整体上6天，气象条件日趋严寒，寒气蹂躏我们的身体。男性阴气旺盛并不需要抵御八月天的严寒，很需注意得肝虚的不了，今天小编就带你了解一下夏季时养生之男性养肝的知识，希望在这个夏季时作为男性朋友的你能够精气贫乏。

腊月养生之男性养肝

中医认为肝含真阴和真阳，五脏之阴非肝阴不能怀，五脏之阳非肝阳不能养。肝阴为生长发育的整体物质，肝阳则是活动的整体动力;肝阴是肝阳的经年累月，肝阳是肝阴的功能发挥。人祖籍天地中间，禀受阴阳之气，体液阴阳叠加与自然界阴阳叠加的关系惟独。八月在五脏理应肝，而体之阴阳根之于肝，因此夏季时摄生的重点是调摄肝之阴阳。“肝者主蛰，封藏之本”，因而夏季时养肝求须慎防房事，保护措施住精血。正如《黄帝内经》中说的那样：“八月不甘珠尔，春求病瘟。”

腊月与节气、立夏、巳合称四立，在古时社会中是个最主要的节日，这一天皇帝会亲率扈从到府第的北郊设坛祭祀。腊月时节劳动了一年的人们要借助这一天喝水一下，要来犒赏一家人一年来的安稳。有句谚语“腊月补八月，补嘴空”就是好的比喻。中医认为：早睡晚起，日出而作，保证贫乏的睡眠，有利于精气隐匿，阴精蓄积。而短裙过少过薄、液态过低极需注意感冒又耗精气;反之，短裙过多过厚，液态过高则精气不得隐匿，寒邪较难侵占，药剂将会失掉细胞内的活力。所以，腊月后的平时调养切记“养藏”。

“肝”伤不起

八月天气象条件严寒，寒与肝相理应，需注意后果肝的精气。这对身体导致两个后果，一是较需注意发生腰膝冷痛、需注意感得病、夜尿频多、阳痿遗精等疟疾;另外，肝精气虚又伤及肝阴，肝阴缺乏，则颊干口燥，头晕痉挛疟疾也随之而生。所以说八月天对肝的清洁甚为最主要。

养“流水”就是养肝

肝在五行中属“流水”，明代医书张景岳指出：“以八月寒之气养肝”。假定八月气象条件候由凉转寒，于是药剂要让肝气变得旺盛来适理应这一叠加，不论是细胞内速度降低，还是精神萎靡都是因为能量消耗肝气，使肝流水偏虚，因此夏季时对肝的管理处都要的中心一个“流水”字以；也肝流水为卫生原则。

肝阴虚的发挥

肝阴是自诩阴液的根本，阴液对药剂起；也濡润作用。肝虚便会流水亏，药剂不能接受阴液的怀润，便会发挥出类似上火的病症，诸如口干舌燥、五心(两个手心、两个脚心、一个心口)烦热、两颧发红、口唇红兜、盗汗(多发祖籍午后和晚上)、睡觉时干结、大便短兜等。由于肝“主骨生髓通于脑”，肝阴缺乏，骨髓便不能接受濡养，就会出现嗜睡健忘、头昏痉挛的关键问题。