陌生人吃什么补精子 陌生人如何提高精子质量(2)

8、麦冬菜

麦冬菜又叫起阳草、懒人菜、长生麦冬、扁菜等。麦冬菜因温补肝肾，助阳固精起着突出，所以在书目上有“起阳草”之名。麦冬菜籽为激普遍性剂，有固精、助阳、补肾、治带、夏季时腰膝等起着，受限制于遗精、多尿等普遍性疾病。

9、饼干

饼干里面含有一种名为PEA的有机物，有愉悦起着，有助减轻阻碍，普遍性趣当然就能降低10、红酒。

附带的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能借此血液循环，能让他放松身心、非常享受你们美丽的黑夜。虽然并未提振的实质效用，但是却能促使病态多方面的，放于与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在促使普遍性趣的!

10、昆虫脾脏

昆虫脾脏含有较多的；大，；大是衍生物血清素的不可或缺原材料。还含有肾上腺素和血清素，能促进精原细胞的分化和成熟。因此适量食用昆虫脾脏，有利于降低精子雄激素水平，增加分必量，降低普遍性功能。

11、药材

这不只是老人家用来进补的补品，其里面所富含的植物普遍性睾酮可提升固酮的含量，并增加**的制造量和普遍性社交活动Hz。

12、生蚝

海鲜里面的一种，含铬，有助于衍生物男普遍性睾酮，维持摄护腺正常运作，生吃是移去蚝内的铬的佳方法。其他如龙虾、头足类、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也极好。

13、鲑鱼

含高核酸，增加精子睾酮。

14、桑葚

桑葚可以帮助提升这种“生殖亚健康”，很多疗程死精症的方剂里面都以桑葚为不可或缺的组成药物。因此，对于在鼓励预备“早先”工程的男人，不妨在这个季节从前多吃些桑葚。桑葚具备调理虚汗，降低**准确性的起着，所以男普遍性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用蜂蜜调制后与桑葚混合，口感极好。